本当にやりたいことを見つける方法（大学生編）

こんにちは、ナベケンです!
仕事や人生どのように歩んでいけば良いのか?
これからの目標設定ができなくて迷っている学生の方が
とても多いのかと思います。

これから紹介する目標設定のやり方を知り、やりたいことを見つける
きっかけにしていただければといます。

動画でも解説してます↓↓

人が選択をするメカニズム

脳科学では、人間が物事を判断する時にドーパミンが大きく作用すると言われます。
ドーパミンとは快楽物質であり、人のやる気をコントロールするのが主な特徴ですね。

一般的には、ドーパミン濃度が低い状態なほど短期的な報酬を選ぶ傾向にあります。

短期的報酬とは

　では、短期的報酬とは何なのか解説すると
脳が快楽物質を求めて、よりハードルの低い目先の報酬を求める傾向です。
手に入れた時にドーパミンが分泌するもののすぐに効果が無くなってしまう
一時的な報酬のことですね。

例えば
お酒
タバコ
ジャンクフード
ギャンブル
など
これらは、ドーパミンによって脳の満足度が急上昇しますが
すぐに急下降をしてしまい、また目先の満足感が欲しいので
短期的な報酬に走る悪循環ができます。

だから、タバコとかお酒って止めるのがかなり難しいんですよね。

長期的報酬とは

一方で、自分の力で達成した時の満足感は
長期的報酬のドーパミンなります。

ビジネスの成功
アート
体を鍛える
など
コツコツ積み上げていく物がそうですね。
だから、長い努力の先には大きな達成感を味わえるんだと思います。

短期的から長期的な目的へチェンジ

　短期的な考えから長期的な満足感へシフトしていく必要があります。
つまり、日常的に感じる満足感から、その先の人生レベルの満足感へ目線を広くすることです。

1〜３年後の事だけでは無くて、その先へ自分のやりたい事や目標を設定していく。
まずは、それを考える時間が必要ですね。

人生レベルでやりたい事の特徴

長期的目標は先に決める

長期的目標を先に決めれば、短期的な目標も自然と決まってきます。

どんな生活か
どんな仕事か
どんな暮らしをしているか
どんな友人がいるか
どんな恋人か

これらを決めれば、今は何をするべきなのか
いつやるべきかを迷う事なく、短期の目標も決まってきますね。

年齢とともに変わる

　年齢によってやりたい事も変わってきます。
社会人になって経験する事や、知識量が増えるので
興味も自然と変わりますよね。

　マズローの欲求5段階説のように、
自分の成長とともに今求める欲求も変わっていきます。
↓生理的欲求
↓安全欲求
↓社会的欲求
↓承認欲求
↓自己実現欲求

人生の目標は、1つだけに固定される事はないんですね。

困難や苦労はやりがいに変わる

　人生の長期目標は、簡単には達成できない事がほとんどです。
例えば、ビジネスも体づくりもそうですよね。

でも、簡単に達成できてしまうものは、さほど面白味もないです。

長期のあきらめない努力や、テクニック・スキルを使って、
ようやくそれを達成した時ほど、満足感は最大になります。

それまでの苦労や苦痛は、徐々にやりがいに変わっていくはずです。

触るまでわからない

　本当にやりたいことは、やってみるまで分からないものです。

　例えば、砂漠の蜃気楼も、オアシスだと思って近づいたら消えてしまったりと
実際に近づいて、触らないと本質は分からない事がたくさんあります。

反対に「あれっなんか違うなぁ。。」と感じることも
始めてみると面白くなったりしますので
「ものは試しだ!」と挑戦してやってみることを続けることですね。

行動と修正を繰り返す実験

完璧にやろうと準備ばかりに時間を取られすぎると、
目標もやりたい事も決まらないまま、あっという間に30歳を過ぎてしまいますよ。

どうしようかな？
あれもやった方がいいかな？
少し調べてみよう
うーん、また明日考えよう!と
いつの間にか1日が終わり
1週間が終わり
1ヶ月が終わり
あっという間に謹賀新年!正月を迎えます。

興味があることは、まず行動して触ってみることがと大事ですね。

行動して触って違かったら修正する。

失敗したって気にしなくていいです。
何度違っても、方向修正を繰り返せばいいだけですからね。

自分の行動を客観視する

　必ずしも短期的報酬が悪いと言っている訳ではないです。
たまに遊んだり息抜きをするのも楽しいですよね。

ですが、短期的報酬ばかりにハマってしまって
都合の良い言い訳を作って、あっという間に人生が過ぎることは
振り返った時に、寂しいと感じると思うんですね。

失敗した事よりも、やらなかった後悔が1番大きいので
「あの時にやっておけばよかったなぁ」とならないように
客観的に自分の行動を振り返って
今自分がやるべきことを決める事が必要になってきます

クリスの部屋

『YouTubeクリスの部屋』でやりたい事の見つけ方を動画で紹介しておりました。

まず、宝くじが3億円当たった定で
買いたい物、暮らし、家、車、遊び、趣味、世界旅行など
やりたい事の全て書き出して下さい。

そうしたら、書き出した事全てを体験した定で
それら短期的な報酬の全てやり尽くして
しかも、お金もたくさん余っていて、残りの人生働かなくて良い状態だとしたら
何をしたいですか？

こんな事を、動画で話していたんですね。
僕が記事で言ってることとすごい似てるなと思って、観ていたんですが
長期的な目標は、自分が満足感を何に得られか
イメージする事が大事なんだなと思います。

まとめ

　何でもやってみて、面白さが分かって初めて、人生の着地点がうっすらと見えてきます。

　まずは方向性を決めることに意識して観て下さい。
そして、行動しながら修正を繰り返して範囲をどんどん狭めていくイメージですね。

ぜひ、自分のやりたいことを見つける一つのきっかけにしてみて下さい。

今回は以上です。